【10分】乃木坂46楽曲でおうちエクササイズ!【Let’sたまトレ】

【10分】乃木坂46楽曲でおうちエクササイズ!【Let'sたまトレ】
阪口珠美がおうちで出来るエクササイズを皆さんに伝授♪バーオソルというトレーニング方法で体幹強化・筋力アップしてダイエットと美姿勢を目指しましょう!乃木坂46の楽曲と振りを取り入れて10分でできちゃいます!皆さんも一緒に試してみてください♪Let'sたまトレ!フランス発祥の"バーオソルクニアセフメソッド®︎"は、寝...

阪口珠美がおうちで出来るエクササイズを皆さんに伝授♪

バーオソルというトレーニング方法で
体幹強化・筋力アップしてダイエットと美姿勢を目指しましょう!

乃木坂46の楽曲と振りを取り入れて10分でできちゃいます!

皆さんも一緒に試してみてください♪
Let’sたまトレ!

フランス発祥の”バーオソルクニアセフメソッド®︎”は、
寝たり座ったりしながら行うParisでとてもポピュラーなバレエエクササイズです。
体幹にアプローチしながらバレエの動きを行うので、
強くしなやかなボディラインを目指している方にもとってもオススメです。

エクササイズ振り付け&指導:ERIKA.
監修: KANAMI

Personal Training Studio CA@南青山
http://kanamishiki.com

出演
乃木坂46 阪口珠美

■乃木坂配信中チャンネル登録
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■乃木坂工事中再生リスト
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■のぎマネ日記再生リスト
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■「ごめんねFingers crossed」MVスピンオフドラマ再生リスト
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■乃木坂46公式サイト
https://www.nogizaka46.com/

■乃木坂46公式Twitter
https://twitter.com/nogizaka46

#阪口珠美 #エクササイズ #トレーニング #バーオソル #ダイエット #乃木坂46 #乃木坂配信中

コメント

  1. 乃木坂配信中 より:

    皆さんもぜひ一緒にエクササイズしてみてください♪
    Let’sたまトレ!

  2. 田舎のアホ より:

    絶対に、効果あるから、毎日続けてみるね。教えてくれてありがとう珠美。

  3. jin miya より:

    可愛いし努力家だしたまちゃんが活躍する日が近いうちにきそうな予感!

  4. より:

    絶対やる!!(布団の中から)

  5. なの より:

    たまには珠美とトレーニング♥️

    たまたまトレですね!

  6. ヒロミ より:

    本当に体に効く。
    毎日やっていたら、DANCE覚えられそうだ!‪(๑•̀⌄ー́๑)b

  7. バンブルビー より:

    たまちゃんの解説が良い!

  8. Lao Johny より:

    杯!お玉とエクササイズ!!楽しい!

  9. ますちゃん より:

    たまちゃん、あなたプロですね

  10. わたすクリニック より:

    珠美と未央奈に同じ匂いがするのってアチキだけ?

  11. blue より:

    たまてぃんにファイティンなんて言われたら頑張っちゃう

  12. assasin より:

    おーへーそ見たかったw

  13. Lao Johny より:

    おたま ぎりぎり、ぎりぎり!ちゃのしい

  14. トーマス より:

    僕の大好きなちまちゃんのことが大好きなたまちゃんのことが大好きです。

  15. たぬぼう より:

    まったく!今日もめっちゃ可愛いぜ!ふぅ!

  16. 武田元気 齋藤飛鳥好き より:

    たしかたまトレは46時間TVでも披露しましたね

  17. のぎあら より:

    腹筋すごいやん

  18. ころころ より:

    大好きです

  19. けけ より:

    たまちゃんの動きひとつ一つがしなやかで綺麗で見惚れてしまう☺️
    普段から鍛えてる人だとよく分かるね。

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